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Mindfulness e qualidade de vida
Curso de 8 semanas
Início: 21/05/2024
Esta é uma oportunidade para mergulhar no universo da meditação e trilhar uma caminhada de transformação e cura. Com uma metodologia dinâmica, o curso é adequado tanto para pessoas que tem experiência com mindfulness quanto para iniciantes.
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A cada encontro você irá entrar em contato com temas relacionados à saúde e ao funcionamento da mente e realizar práticas de meditação de atenção plena que lhe ajudarão a ter mais foco e tranquilidade em sua vida.
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Instrutor: Diogo Antunes
Modalidade: On-line, 8 encontros pela plataforma Zoom
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Benefícios deste curso:
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Oito encontros on-line com contato direto com o professor experiente
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Grupo de práticas com trocas com os colegas
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Vagas limitadíssimas para você ter o melhor aproveitamento da experiência
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Metodologia dinâmica, com benefícios comprovados por centenas de pessoas
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Os encontros ficam gravados se você quiser assistir depois
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Áudios de meditações exclusivas do curso
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Apostila exclusiva com aprofundamento das temáticas
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Metodologia adequada para pessoas que querem começar a meditar ou que já tem experiência mas querem aprofundar sua prática
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Este curso é para pessoas que buscam:
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- Ter mais foco, atenção e leveza em suas vidas
- Diminuir a agitação mental
- Lidar com estresse, burnout e reatividade
- Autoconhecimento da mente, corpo e emoções
- Promover saúde mental
- Maior consciência dos processos mentais
- Sair do piloto automático para escolhas mais presentes
- Manejar melhor doenças crônicas e desconforto físico
O curso não é indicado para pessoas com sintomas severos ou vivendo neste momento quadro instável de transtornos psiquiátricos como depressão maior, transtornos de ansiedade, transtorno de humor bipolar ou qualquer síndrome psicótica.
Relatos dos participantes:
“Quando fizemos a prática da uva passa, eu percebi dores em vários lugares do meu corpo e me veio um pensamento de onde eu estive este tempo todo e o que fiz que estou assim? Logo em seguida senti uma sensação intensa que tomou todo o meu corpo, uma sensação de despertar para a vida.”
Joana