A mentoria é indicada para pessoas que buscam:

- Ter mais foco, atenção e leveza em suas vidas

- Diminuir a agitação mental

- Lidar com estresse, burnout e reatividade

- Autoconhecimento da mente, corpo e emoções

- Maior consciência dos processos mentais

- Sair do piloto automático para tomar decisões conscientes sobre sua vida

- Manejar melhor doenças crônicas e desconforto físico 

Programação:

• São 16 encontros individuais pelo zoom de 1h de duração cada.

• Você vai aprender:

-  Práticas mindfulness para viver com mais foco, presença e calma

- Práticas para lidar com os desafios de sua vida

- Práticas de compaixão/autocompaixão

- Pausas e exercícios para viver o dia a dia com mais consciência

- Como funciona sua mente e emoções